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泡温泉注意事项 和需要准备什么东西

  泡温泉注意事项的每一条提示,都是经验的总结。泡温泉属于休闲、养生、运动为一体的综合性项目,泡温泉前后都有许多需要注意的事项,请勿必详细了解。

 

泡温泉注意事项

1、在进入温泉池之前,请勿必将身上的戒指、耳环、项链等金属饰品摘下,因为天然温泉水内含有很多矿物质,包括硫磺等,很容易将与金属饰品发生化学反应而变色;

2、切勿空腹下水,一般情况是吃完晚后一小时左右下水是最合适的;

3、进入温泉池后,尽量从低温区走到高温区,而每次在水里呆上20分钟左右就需上池边休息一会儿。如果一次性在温泉池里呆太长时间,很容易出现胸闷、口渴、头晕等症状,此时应该立即到池边休息,再喝点水。  

4、干性皮肤泡完温泉后,应该立即涂抹润肤液,以免大量水分流失;

5、温泉池内的温度在30-45度是最适合的,太烫或是酸性强的池子,一定不要去浸泡,浸泡时尽量不要一个人,两个以上一起泡最好,以免发生意外;

6、泡完后根据温泉池水的水质选择是否需要清水冲洗一下,如果是强酸性或是硫磺味比较重的温泉,泡完后尽量冲洗一下; 

7、在浸泡过程中,如感受身体不舒服,请立即停止浸泡。

 

泡温泉的步骤:  

第一步:先试控水温,切勿一下子就扑进温泉池;需慢慢从泡脚到泡全身,在这过程中如有不适,请立即停止浸泡;

第二步:从低温区慢慢进入高温区;

第三步:浸泡过程中,最多不超过半小时,一定要到池边休息休息;随时注意自己是否心跳加速,或者是呼吸困难,此时调换凉水浸泡或上水静养稍许,并多喝水即可舒缓;

第四步:浸泡过程中,可适当的按摩穴位,这样治疗一些疾病有非常明显的效果;

第五步:泡完冲洗,勿需用洗发水或是沐浴露,用清水冲洗一下即可。

 

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